"مشكلات النوم"

توصَّلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن اقتناء حيوان أليف في المنزل مثل القطط والكلاب قد يسبب الأرق ومتاعب في النوم. اعتمدت الدراسة -التي أجراها فريق بحثي ...

أظهرت دراسة جديدة أن الحصول على 7 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة يساعد الإنسان على الالتزام بروتين إنقاص الوزن وممارسة الرياضة. سجل الباحثون في ...

يكافح كثيرون عند الاستيقاظ خلال أيام الشتاء، في الوقت الذي يسود فيه الشعور بالخمول والرغبة في النوم لساعات إضافية.. فما سر ذلك؟ تقول مؤسسة النوم الأمريكية، ...

من المعروف أن الحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء ليلاً ينعكس على الصحة وقوة الذهن وبالتالي يكون اليوم أفضل، لكن الباحثين يقترحون أن النوم ...

يعتاد كثيرون على وضع هواتفهم المحمولة بجوارهم على السرير أو تحت وسائدهم، فضلًا عن تصفح مواقع التواصل الاجتماعي والرد على المكالمات في أي لحظة. يؤثر ...